Aritmiya zamanı ilk yardım: 5 sadə üsul

Mündəricat:

Aritmiya zamanı ilk yardım: 5 sadə üsul
Aritmiya zamanı ilk yardım: 5 sadə üsul
Anonim

Ürək ritminizdən narahatsınızsa və ürəyin işində fasilələr olduğundan şübhələnirsinizsə nə etməli? Əvvəlcə həkimə müraciət etməlisiniz və bu, əlbəttə ki, ediləcək ən yaxşı şeydir

Bəs sizin belə bir imkanınız yoxdursa və əlinizdə hətta valerian və ya korvalol yoxdursa? Çaxnaşmaya ehtiyac yoxdur, çünki tez-tez bu vəziyyət müvəqqəti ola bilər və hər kəs üçün sadə və əlçatan üsullardan istifadə edərək aritmiya ilə özünüz məşğul ola bilərsiniz. Lakin bundan sonra həkimə müraciət etməlisiniz.

1. Qəbul "boşaldı"

Ağzınızla dərindən nəfəs alın. Nəfəsinizi tutun.

Nəfəsiniz imkan verdiyi müddətcə (ən azı 5-10 saniyə) bu vəziyyətdə qalın.

Sonra ağzınızla havanı çıxarın (tercihen hissə-hissə, "o" hərfinə bükülmüş dodaqlar vasitəsilə havanı buraxın).

Bu ilk yardım texnikasını bir neçə dəfə təkrarlayın.

Aritmiya zamanı belə təsir parasimpatik sinir sisteminin fəaliyyətini artırır və ürək döyüntüsünü ləngidir, ürəyin işindəki fasilələri aradan qaldırır.

2. Göz almalarına yüngül təzyiq

Hər iki əlin 2-3 barmağı ilə göz almalarını 0,5-1 dəqiqə yumşaq bir şəkildə basın.

Lazım gələrsə təkrarlayın.

Tez-tez bu şəkildə paroksismal taxikardiya hücumunu dayandırmaq, ürək dərəcəsini az altmaq, ekstrasistol zamanı ürək ritmini normallaşdırmaq mümkündür, xüsusən də ürəyin işində fasilələr stress, həddindən artıq iş və digər şərtlər səbəbindən baş verərsə. ürək-damar sisteminin üzvi patologiyası ilə əlaqəli deyil.

Hansı qoz-fındıq ürəyinizi və tiroidinizi qoruyur

3. Karotid sinus nahiyəsinin masajı

Boyun alt çənəsinin bucağında ümumi yuxu arteriyası yerləşir və bu nöqtədə o, xarici və daxili budaqlara bölünür.

Budur karotid sinus zonası - qan təzyiqini və ürək döyüntülərini tənzimləməyə imkan verən insan bədəninin bir növ sensoru.

Bu nahiyəni baş barmağınızla (yumşaq təzyiq və vibrasiya 3-5 dəqiqə) növbə ilə boynun hər iki tərəfinə masaj edin.

Aritmiya üçün belə ilk yardım çox vaxt kifayət qədər təsirli olur.

4. Nəbzi yüksək səslə sayın

Ürəyin işindəki fasilələr nöropsikoloji həddindən artıq gərginlik, xroniki stress ilə əlaqədardırsa, siz adi səslə saymaqla ritmi normallaşdıra bilərsiniz.

Bunun üçün stulda oturun, gözlərinizi yumun, sağ əlinizlə sol əlinizin biləyindən tutun və nəbzini hiss edin.

Sonra ürəyinizin 3-5 dəqiqə yüksək səslə döyüntülərini saymağa başlayın.

Sonra nəbz itkisinə məhəl qoymadan yüksək səslə saymağa başlayın.

Tədricən, saydıqca aritmiya azalacaq və bir neçə dəqiqədən sonra ürək ritmi tamamilə normallaşa bilər.

5. Koaksial Aritmiya

Rahat bir mövqe tutmaq (oturmaq və ya uzanmaq), gözlərinizi yummaq, sakitləşmək və istirahət etmək lazımdır.

Sağ əlinizi ürək nahiyəsinə qoyun və onunla “danışmağa” başlayırıq: “Sakitləş, sakit, ölçülü-biçili işlə… bir, iki… üç, dörd… Yaxşı, sən sakitləş, sağ ol….

5-10 dəqiqə belə özünühipnoz əksər hallarda aritmiyanı aradan qaldırmağa və ürək ritmini normallaşdırmağa imkan verir.

Bunlar həkimə getməzdən əvvəl ilk yardım kimi istifadə edilə bilən aritmiya ilə mübarizənin sadə, lakin kifayət qədər təsirli yollarıdır.

Həyəcan və yorğunluq halında bu yanaşma əksər hallarda dərmansız normal ritmi bərpa etməyə imkan verir.

Bütün digər hallarda aritmiya səbəbini müəyyən etmək və xüsusi müalicə aparmaq üçün dərhal mütəxəssis həkimə (kardioloqa) müraciət etmək lazımdır.

  • ürək
  • aritmiya
  • Tövsiyə: