Sürpriz! Endokrinoloq kələmi nə ilə yeməməli olduğunuzu izah etdi

Mündəricat:

Sürpriz! Endokrinoloq kələmi nə ilə yeməməli olduğunuzu izah etdi
Sürpriz! Endokrinoloq kələmi nə ilə yeməməli olduğunuzu izah etdi
Anonim

Biz süfrəmizdə təzə kələmin olmasına o qədər öyrəşmişik ki, onun bizə gətirə biləcəyi faydalara fikir verməkdən uzağıq. Tipik bir payız məhsulu olsa da, təzə kələm bazarda ilin çox hissəsi üçün tapıla bilər və onu hazırlamaq üçün ənənəvi reseptlərin siyahısı olduqca uzundur

Amma bir sadə qaydanı unutmasanız, kələm və xaçlı tərəvəzlərdən istifadə orqanizmə fayda gətirəcək. Bu barədə tibb elmləri namizədi, Moskva Dövlət Universiteti Klinikasının endokrinoloqu Zuhra Pavlova məlumat verib.

Həkim izah etdi ki, xaç ağacı tərəvəzləri yodun qalxanabənzər vəz tərəfindən tutulmasının qarşısını alır və bu elementin ifrazını sürətləndirir.

Nə etməli?

İlk olaraq yodlaşdırılmış duzdan istifadə edin. İkincisi, mümkünsə yod və xaç ağacı məhsullarını eyni vaxtda qarışdırmayın, deyə o izah etdi.

Pavlova əlavə etdi ki, dəniz məhsulları, mal əti qaraciyəri, yumurta, süd, dəniz balıqları (kambalıq, treska, siyənək), qoz, ispanaq, alma, xurma bütün kələm növləri ilə, eləcə də tərəvəzləri birləşdirmək olmaz. turp, ispanaq, arugula, şalgam.

Eyni zamanda, Dr. Erik Berq orqanizm üçün ən faydalı olduğunu sübut edən bir neçə qidanın adını çəkdi. Mütəxəssis ilk növbədə qaraciyər üçün çox faydalı olan kələm qoyur.

  • endokrinoloq
  • xırçalı tərəvəzlər
  • Tövsiyə: