Sadəcə limon, zəncəfil və xiyarla bədəninizi toksinlərdən təmizləyin

Mündəricat:

Sadəcə limon, zəncəfil və xiyarla bədəninizi toksinlərdən təmizləyin
Sadəcə limon, zəncəfil və xiyarla bədəninizi toksinlərdən təmizləyin
Anonim

Bütün il boyu yaxşı fiziki və emosional sağlamlıqda olmaq yaxşıdır. Buna görə də, biz sizə həqiqətən təsirli bir həll - detoksifikasiya və təmizləyici içki - tövsiyə edirik ki, onun köməyi ilə bədəndəki böyük miqdarda toksinləri çıxarasınız.

Yalnız limon, zəncəfil və xiyarla

Bu üç təbii inqrediyent təmizləyici və zərərsizləşdirici xüsusiyyətlərə malikdir. Limon və xiyar, digər şeylər arasında, həmçinin bədəndən toksinləri çıxarmaq vasitəsi kimi çıxış edir və hətta arıqlamaq prosesini stimullaşdırır.

İçkini hər səhər acqarına, günün sonuna qədər isə 2 litr içmək məsləhətdir. Onun qəbulu zamanı qida menyunuzdan istənilən növ emal olunmuş qidaları, həmçinin şəkər, yağ, süd məhsulları və duzu çıxarmaq vacibdir. Detoks içkisini bol meyvə, tərəvəz, taxıl və yağsız ət ilə birlikdə için.

İçkini necə hazırlamaq olar?

İçki hazırlamaq uşaq oyunu qədər asandır. 1 limon, ½ xiyar, ½ zəncəfil, 1 budaq təzə nanə və bir stəkan su götürün. Tərkiblərin hər birini qabığını çıxarmadan nazik zolaqlara kəsin, sonra hər şeyi bir stəkan suya qoyun. Qarışığı bir gecədə buraxın.

Səhər yaranan içkini qəbul edə bilərsiniz. İstəyirsinizsə, bir az buz və bal əlavə edin.

Faydalar unikaldır

Bu içkinin tərkibindəki inqrediyentlərin hər biri orqanizmə mühüm sağlamlıq faydaları gətirir. Bunlar bunlardır:

- Limon bədəndən tullantıları aradan qaldıran və təmizlənməni stimullaşdıran detoksifikasiya xüsusiyyətləri ilə tanınan sitrus meyvəsidir. Dünyaca məşhur olan bu meyvənin tərkibində C vitamini və orqanizmin müqavimətini gücləndirən antioksidantlar olduğu üçün müalicəvi təsirə malikdir. O, həmçinin həzmi yaxşılaşdırır, qəbizlik və mədə şişkinliyinin qarşısını alır və artıq mayenin çıxarılmasını stimullaşdırır. Tərkibindəki yüksək pektin tərkibi sayəsində yağların udulmasını da azaldır.

- Zəncəfil təbii antiinflamatuar agent kimi çıxış edir. Həzm və sinir sistemlərinin fəaliyyətini yaxşılaşdırır. Onun ən aktiv maddələrindən biri gingeroldur - mədə şirələrinin istehsalını stimullaşdırır və qidada qida maddələrinin optimal şəkildə udulmasını dəstəkləyir. Zəncəfil maddələr mübadiləsini aktivləşdirir, beləliklə, yağların əriməsini və bədəndən artıq mayelərin çıxarılmasını stimullaşdırır.

- Xiyar güclü sidikqovucu xüsusiyyətlərə malik təbii tərkib hissəsidir. Bədəndən mayelərin çıxarılmasını stimullaşdırır, həmçinin həzmi yaxşılaşdırır və tullantı maddələrin çıxarılması prosesini dəstəkləyir. Bu tərəvəzin kalorisi azdır, su və sağlamlıq üçün faydalı olan qiymətli qidalarla zəngindir. Xiyarın 100 qramında cəmi 13 kalori var. Bundan əlavə, onun tərkibində bir az A, B, C və E vitaminləri var. Onlardan əlavə, kalium, kalsium, fosfor, maqnezium və dəmir də var.

Tövsiyə: