Bir çox insan tərəfindən sevilsə də, heç vaxt bu vəziyyətdə yatmayın

Mündəricat:

Bir çox insan tərəfindən sevilsə də, heç vaxt bu vəziyyətdə yatmayın
Bir çox insan tərəfindən sevilsə də, heç vaxt bu vəziyyətdə yatmayın
Anonim

Amerikan Mayo Klinikasının mütəxəssisləri onlarla yatmaq mövqeyini təhlil edərək belə nəticəyə gəliblər ki, mədə üstə yatmaq bütün digər pozisiyalar arasında ən zərərlisidir. Mümkünsə, insanlar vərdişlərini dəyişməlidirlər

Amerikalı mütəxəssislər çoxlu araşdırmalar aparıblar. Nəticələr mədə yatanlar üçün acınacaqlı idi. Məlum olub ki, bu vəziyyətdə yuxu zamanı insan tam nəfəs ala bilmir və nəticədə qan dövranı azalır.

Belə "istirahət"dən sonra tez-tez bel, boyun və ətraflarda ağrıların olduğu da müəyyən edilib. Bu, onurğada artan yüklə bağlıdır.

Gündüz yuxusunun nəticələri də az maraqlı deyildi. Müəyyən edilib ki, günün ortasında dincəlmək təkcə zərərli deyil, həm də ciddi xəstəliklərin inkişafı üçün siqnaldır. Gün ərzində yatmağa meyl xüsusilə Alzheimer xəstəliyi olan insanlarda müşahidə olunur.

İnsanı yuxuya aparan və gün ərzində məhsuldarlığı azaldan başqa mümkün xəstəliklər də var. Müxtəlif problemləri olan insanlar gün ərzində yatmaq fürsətini heç vaxt qaçırmazlar və gecələr çox vaxt daha aktiv olurlar.

Gündüz yuxusu səbəbindən gecə istirahəti əziyyət çəkir. Alimlərin fikrincə, sağlam insanlarda gün ərzində yatmaq həvəsi olmamalıdır. Gündüz yuxusu 7 yaşa qədər faydalı olmağı dayandırır. Günün ortasında fasilənin təşkili yalnız gündəlik iş rejimini tez-tez pozan uşaqlar və yaşlılar üçün icazəlidir.

Gecə yuxusunun pozulması məsələsinə ciddi yanaşmaq lazımdır, çünki onun olmaması ciddi xəstəliklərə və ya residivlərə səbəb ola bilər. Sağlam və enerjili qalmaq üçün gündüz yuxusunu gecə yuxusuna qurban vermək daha yaxşıdır.

  • yuxu
  • nap
  • gecə
  • Tövsiyə: