7 bədəninizin susuz olduğunu bildirməyə çalışdığı üsul

Mündəricat:

7 bədəninizin susuz olduğunu bildirməyə çalışdığı üsul
7 bədəninizin susuz olduğunu bildirməyə çalışdığı üsul
Anonim

Suyun orqanizmimiz üçün lazım olduğunu çox yaxşı bilirik. Maddələr mübadiləsi prosesini başlatır və bədənin lazımi səviyyədə işləməsini təmin edir. Su çatışmazlığı sağlamlığa son dərəcə mənfi təsir göstərə bilər və hətta uzun müddət davam edərsə ölümlə nəticələnə bilər

Lakin bir çoxumuz suyu ancaq şirə və çayla əvəz edə biləcəyinizə inanaraq bu həqiqətə məhəl qoymuruq. Əslində bədənin hər gün iki litr təmiz suya ehtiyacı var.

Bədəninizin su çatışmazlığından əziyyət çəkdiyini necə bilmək olar?

Ağız quruluğu

Ağzınızda birdən quruluq və yapışqanlıq hiss edirsinizsə, ilk impuls nəsə içməkdir. Ancaq limonad və ya qəhvə pis seçimdir. Saf adi su ağzını uzun müddət nəmləndirir.

Problemli dəri, gözlərin altında qara dairələr

Su çatışmazlığından dəri quruyur və cansızlaşır, qan dövranı pozulur. Nəticədə gözlərin altında dairələr, üzdə qırışlar əmələ gəlir. Dərimizin təkcə xaricdən deyil, həm də içəridən müntəzəm və bol nəmləndirməyə ehtiyacı var.

Oynaq ağrısı

Oynaqların tam işləməsi üçün su lazımdır. Bədəndə su çatışmazlığı yarandıqda qığırdaq quruyur və ağrıya səbəb olur. Nəticədə, ekstremitələrin hərəkətliliyi məhdudlaşır. Maye olmadıqda, xarakterik bir böhran meydana gəlir. Əgər bu sizi uzun müddətdir narahat edirsə, içmə rejiminizdəki dəyişikliklərlə sürətli nəticə gözləməməlisiniz.

Əzələ krampları

Orqanizmdə su çatışmazlığı yarandıqda onu toxumalardan almağa başlayır. Əzələ toxuması xüsusilə təsirlənir. Bədən suyu çıxarır, bu da əzələ spazmlarına səbəb olur.

Bədəndəki toksinlər

Normalda soyuqdəymə və qrip ən çox üç həftə davam edir. İnsan xəstə olanda onun qanına toksinlər daxil olur, suyun çoxu orqanizmin özünü təmizləməsinə kömək edir. Əgər kifayət qədər içməsəniz, o zaman tullantılar bədəndə qalır və sizi uzun müddət zəhərləyir.

Yorğunluq və baş ağrısı

Orqanizm qandan su ala bilir. Nəticədə qalınlaşmağa başlayır. Qan dövranının pisləşməsi səbəbindən orqanlar az miqdarda qida alır. Bu, xroniki yorğunluğa və baş ağrılarına səbəb olur.

Tez-tez qəbizlik

Orqanizm susuz qaldıqda həzm sistemi çox yavaş işləyir. Bağırsaqlarınızın düzgün işləməsi üçün onun divarlarının selikli qişalarını nəmləndirmək lazımdır. Bu zaman qəbizlikdən əziyyət çəkməyəcəksiniz və toksinlər qana daxil olmayacaq.

Əlbəttə, bunlar susuzluğun bütün nəticələri deyil. Odur ki, bol su için və bunu sonra deyil, yeməkdən əvvəl etməyi unutmayın.

  • su
  • body
  • Tövsiyə: