Diyetoloq albalıların necə "təhlükəsiz" olduğunu və kimin yeməməli olduğunu izah etdi

Mündəricat:

Diyetoloq albalıların necə "təhlükəsiz" olduğunu və kimin yeməməli olduğunu izah etdi
Diyetoloq albalıların necə "təhlükəsiz" olduğunu və kimin yeməməli olduğunu izah etdi
Anonim

Albalı dadlı və sağlam meyvədir. Onların tərkibində antioksidanlar var və yuxusuzluq, oynaq ağrıları və qarın yağlanması üçün faydalı olan bir çox sağlamlıq faydası var. Albalı sizə lazım olan dərman ola bilər. Gilasın faydaları saysız-hesabsızdır

Lakin elə insanlar var ki, istehlakını az altmalı, hətta bəzən bu "şirinlikdən" tamamilə imtina etməlidirlər.

Dietoloq Lyudmila Babiç qeyd edir ki, bu meyvə laksatif təsir göstərə bilər, ona görə də bəzi insanlar ondan uzaq dursalar daha yaxşıdır.

"Albalı tez-tez həzmsizlik və ishaldan əziyyət çəkənlərə qadağandır, çünki o, əlavə işlədici təsir göstərir"-deyə ekspert bildirib.

Bundan əlavə, albalı bağırsaq tıkanıklığı ilə istehlak edilməməlidir.

Ludmila Babiç meşə meyvələrini necə "qorumaq" lazım olduğunu da söylədi. O, albalı yeməkdən əvvəl soyuq suda islatmağı məsləhət görür. 20 dəqiqədən sonra onları yuyub ləzzət ala bilərsiniz.

Albalı kiçik uşaqlara da verilməməlidir. Fakt budur ki, lif, çox miqdarda karbohidratlar və allergenlər səbəbindən uşaq xəstələnə bilər.

Alçanı acqarına yemək deyil, həm də yeməkdən dərhal sonra yemək məsləhətdir. Yarım saat gözləmək daha yaxşıdır. Gündə 20-25 meyvə ilə məhdudlaşdırmaq daha yaxşıdır.

Həmçinin nəzərə alın ki, nitratlar meyvə və tərəvəzlərdə ola biləcək ən pis şey deyil. Tərəvəz və meyvələrin xarici emalı üçün istifadə edilən nitrozaminlər və müxtəlif maddələr daha təhlükəlidir.

Tövsiyə: