Gərgin idman ürək üçün ölümcül ola bilər?

Mündəricat:

Gərgin idman ürək üçün ölümcül ola bilər?
Gərgin idman ürək üçün ölümcül ola bilər?
Anonim

Bu təhlükəli vəziyyətlərdən biri sözdə olanlardır aritmogen mədəcik kardiomiopatiyası, Cincinnati Uşaq Xəstəxanası Tibb Mərkəzinin əməkdaşı Dr. Jeffrey Tobin deyir. Bu, məşq zamanı ani ürək ölümünə səbəb ola bilən nadir bir xəstəlikdir. Elm adamları daha çox narahatdırlar ki, bu xəstəliyin tez-tez ürək tutmasına səbəb olana qədər heç bir simptom olmadan keçir

Aritmogen mədəcik kardiomiopatiyası ürəyin əzələ divarının struktur bütövlüyünün pozulduğu genetik xəstəlik hesab olunur - ürək divarının möhkəmliyini pozan qüsurların olması. Bu zaman intensiv fiziki güc əzələ hüceyrələri arasında dəliklərin (cırıq yerlərin) əmələ gəlməsinə gətirib çıxarır, bu yerlərdə bitişmələr və yağ toxuması əmələ gəlir və ürək əzələsi getdikcə zəifləyir və həssas olur. Bu cür pozuntuları olan siçanlar üzərində aparılmış son tədqiqatlar zamanı doktor Tobinin rəhbərlik etdiyi alimlər qrupu belə qənaətə gəliblər ki, bu heyvanlarda intensiv fiziki gərginlik ürək əzələsinin vəziyyətini tez bir zamanda pisləşdirir və simptomların erkən görünməsinə səbəb olur. xəstəliyin. Və ən əsası, Dr. Tobin xəstəlik özünü göstərməzdən çox əvvəl bədəndə müəyyən edilə bilən aritmogen mədəcik kardiomiopatiyası üçün biomarkerləri kəşf edə bildi.

Bu, klinik praktikada çox faydalı ola bilər, həssas insanları müəyyən etməyə və onların fiziki fəaliyyətini vaxtında məhdudlaşdırmağa imkan verir. "İndiyə qədər bu xəstəlikdə ürək əzələsindəki dəyişiklikləri aşkar etmək çox çətindir, çünki onun xarakterik bir imzası yoxdur" deyə doktor Tobin izah edir.- Aritmogen mədəcik kardiomiopatiyasında pozulmuş ritm və bayılma (tutma) halları mümkündür. Lakin onlar xarakterikdir və bir çox başqa şəraitdə də müşahidə olunur. Bununla belə, yeni biomarker hər şeyi dəyişir. İndi biz bu nadir xəstəliyə vaxtında diaqnoz qoyub insanların həyatını xilas edə bilərik”. Son araşdırma daha bir maraqlı kəşfə imkan verdi. Eksperimental laboratoriya heyvanlarında məşq zamanı Wmt-beta-katenin adlı biokimyəvi zəncirdə əhəmiyyətli pozuntular müşahidə edildi.

Alimlər izah edirlər ki, bu mexanizm yeni hüceyrələrin böyüməsinə cavabdehdir və ürəkdə piylərin çökməsini dayandırır. Bu, gərginliyin xəstələrin miokardını necə məhv etdiyini izah edə bilər. Belə bir kiçik “qarmaq”ın köməyi ilə alimlər gələcəkdə nəinki dayanmağa, həm də aritmogen mədəcik kardiomiopatiyasının inkişafını geri qaytarmağa ümid edirlər. Və o vaxta qədər belə xəstələr yalnız iş yükünü idarə edə və elmin uğuruna ümid edə bilərlər.

20 maraqlı fakt:

Onları bizə ABŞ-ın Klivlend Klinikasının aparıcı kardioloqları təklif edir.

1. Fiziki fəaliyyət piylənmə, diabet, infarkt və insult riskini azaldır

2. Hipodinamik insanlar daha çox hipertoniya, ateroskleroz və koronar ürək xəstəliyindən əziyyət çəkir

3. Sağlam ürək və damarlar üçün həftədə beş dəfə yarım saat orta dərəcədə fiziki məşq edin ki, bu da cəmi 2,5 saata hesablanır

4. Siz "gündəlik tarifi" 10-15 dəqiqəlik 2 və hətta 3 hissəyə bölmək olar

5. 2,5 saatlıq orta məşq faydalı olaraq 75 dəqiqəlik gərgin məşqə bərabərdir

6. Orta fiziki güc ürək döyüntüsünü və tənəffüsü artırmalı, tərləməni artırmalıdır. Belə bir vəziyyətdə danışmağı bacarmalısan, amma oxumamalısan. Danışa bilmirsinizsə, yavaşlayın

7. Orta səyli məşqlər əksər insanlar üçün təhlükəsizdir

8. Amerikalı həkimlər qan təzyiqi və xolesterinə nəzarət etmək üçün həftədə 3-4 dəfə 40 dəqiqəlik aerobik məşq etməyi tövsiyə edirlər - gəzinti, üzgüçülük…

9. Gündə yarım saat ayıra bilmirsinizsə, ən azı 10 dəqiqə məşq edin. Effekt daha zəif olacaq, lakin bu, oturub vaxt azlığı ilə bağlı bəhanələr gətirməkdən daha faydalıdır

10. Bütün fiziki məşqlər ürək üçün faydalıdır. Müasir məşğul insan işə piyada getməklə, lift əvəzinə pilləkənlərdən istifadə etməklə və vaxtaşırı iş yerini "ayaqlamaqla" özünü xilas edə bilər

11. Hər kəs üçün sağlam ürək üçün ilk və ən sadə addım yeriməyə başlamaqdır

12. “Mən “kökəm” və ya “qocalmışam” hər halda sizə fayda verəcək idmandan məhrum etmək üçün bəhanə deyil

13. Təcrübəli həkimlə razılaşdırılmış fərdi məşq sxemini tərtib etmək daha yaxşıdır

14. Hər məşqə ilk gündən "dördünə qaçmaq" üçün deyil, sizin üçün rahat olan ritmlə başlayın.

15. Hətta gündəlik ev işlərini görmək divanda oturmaqdan yaxşıdır.

16. Əgər artıq ürək probleminiz varsa, məşq hələ də kömək edəcək, ancaq kardioloqa müraciət etsəniz

17. Yalnız bir qədər yüksəlmiş xolesterin varsa və narahatedici ürək simptomları yoxdursa, məşq etmək üçün ilkin testlərə ehtiyac yoxdur

18. Tam bədənli orta məşq ürək-damar xəstəliklərindən ölüm riskini iki dəfə azaldır. Onlar həmçinin həyat keyfiyyətinizi artırır

19. Koroner ürək xəstəliyinin qarşısının alınması xəstələr üçün müntəzəm idman və maarifləndirici fəaliyyətlərdən ibarətdir

20. Fiziki fəaliyyət zamanı ürək-damar sistemini izləmək üçün fitnes izləyicisi əldə etməyiniz tövsiyə olunur.

Tövsiyə: