Tereza Marinova: Peyvənd olunuram və qripə yoluxmuram

Mündəricat:

Tereza Marinova: Peyvənd olunuram və qripə yoluxmuram
Tereza Marinova: Peyvənd olunuram və qripə yoluxmuram
Anonim

Üç təkanla tullanma üzrə Olimpiya çempionu Tereza Marinova 5 sentyabr 1977-ci ildə Plevendə anadan olub. 18 yaşında qızlar arasında Avropa çempionu, 19 yaşında isə artıq dünya çempionu və rekordçusu olub. Onun əsas qadın uğurları 2001-ci ildə qapalı məkanda dünya titulu və açıq havada bürünc medal, qapalı məkanda Avropa çempionluğu (2002) və açıq havada bürünc (1998) olub. Onun karyerasının ən maraqlı məqamı 2000-ci ildə Sidneydə keçirilən Olimpiya Oyunlarında titul qazanması idi. Tereza 2008-ci ildə Axilles zədəsi səbəbindən yarışları dayandırdı. İndi onun öz uşaq atletika məktəbi var və eyni zamanda Milli İdman Akademiyasında müəllimdir. 2017-ci ilin fevral ayında “Qadınlar üçün üçtəkanla tullanmada idman formasının idarə edilməsi və reallaşdırılması” mövzusunda namizədlik dissertasiyası müdafiə etmişdir. Böyük çempion iki uşaq da dünyaya gətirdi - Darina (6 yaş) və Kalın (4). Qrip mövsümü ərəfəsində Tereza Marinova “Peyvəndlər üçün açıq” maarifləndirici kampaniyasının siması oldu. Onun bu münasibətlə "Doktor" jurnalı üçün paylaşdıqları budur

Tereza, sizi Vaksinlər haqqında Açıq kampaniyasının səfiri olmağa nə vadar etdi?

- Çox inandığınız bir kampaniyanın səfiri olmaq çox asandır. Əminəm ki, peyvəndlər vasitəsilə biz xəstəliklərin və onların orqanizmimizə gətirəcəyi fəsadların qarşısını alırıq. Əminəm ki, vaksinlər həyatları xilas edir.

Uşaqlarıma məcburi olmayanlar da daxil olmaqla tamamilə bütün peyvəndlər verilib. Ümid edirəm ki, əksər analar mənim kimi övladlarına qayğı göstərirlər.

Tereza Milli Elmlər Akademiyasının rektoru Prof. Penço Qeşevdən elmlər doktoru diplomu alır

Peyvəndlərin faydalarına gözlərinizi kim açdı - həkim yoxsa başqası?

- Təəssüf ki, məni peyvəndlərə cəlb edən GP deyil, idman karyeramın tələbləri oldu. Peşəkar idmançı kimi sağlamlığıma çox diqqət etməli idim. İllər boyu tam məşq etmək və qripə yoluxmamaq üçün qışda özümü qorumalı oldum. Qış mövsümündə biz idmançıların bir vacib yarışı var - Avropa və ya dünya çempionatı, onu qaçırmamalı və ya çempionluq üçün yaxşı vəziyyətdə olmamalıyıq.

İnsanların peşəkar idmançılarla bağlı fikirlərinin əksinə olaraq, daim özümüzə qulluq etdiyimiz, düzgün qidalandığımız, idman və istirahət rejiminə əməl etdiyimiz, bədənimizi gündəlik məşq etdiyimiz üçün xəstələnmirik, belə deyil. Əslində, yüksək idman formasında olanda ən asan xəstələnirik. Məhz buna görə qripə qarşı peyvənd etmək qərarına gəldim. Nəticə gözəl oldu - peyvəndim işlədi və bu qış həqiqətən xəstələnmədim. Bundan sonra elə bir il olmadı ki, qripə qarşı peyvənd olmayacam. Buna əlavə olaraq bir çox başqa peyvəndim var.

İki uşaq anası kimi onların sağlamlığına necə diqqət yetirirsiniz?

- Uşaqlarımda da məcburi deyil, sadəcə tövsiyə olunan bu peyvəndlər var. Bunlardan biri də uşaqların böyüməsinin ilkin dövründə edilən rotavirus peyvəndidir və onlar həqiqətən də rotavirus infeksiyasına yoluxmayıblar.

Övladlarımın sağlamlığı üçün pediatrımızın tövsiyələrinə əməl edirəm. Mən onlarla heç bir şəkildə təcrübə aparmıram. Peyvəndlərə açığım, çünki onların faydasını görürəm.

Bir çox insanlar unudur ki, peyvəndlər sayəsində ciddi yoluxucu xəstəliklərin əksəriyyəti demək olar ki, yox olub. Bolqarıstanda poliomielitə rast gəlinmir və bu, peyvənd sayəsində olur. Nəhayət, peyvənd şəxsi seçim məsələsidir. Sağlam olmaq və uşaqlarımı qorumaq istədiyim üçün peyvənd alıram. Mən çox insanla tanış olduğum bir mühitdə işləyirəm və məsələn, qrip virusu ilə yoluxma riski çox yüksəkdir. Onda mən bu xəstəliyi övladlarıma ötürə bilərəm. Ona görə də hesab edirəm ki, peyvənd ağılla insanların seçimidir.

Uşaqlara hansı dərmanları verirsiniz və özünüzə edirsiniz?

- Xeyr. Sağlamlıq zarafat deyil. Heç vaxt başıma dərman vermirəm. Özümü müalicə etməyə belə icazə vermirəm, çünki bu, təhlükəli ola bilər. Yanlış müalicə ağırlaşmalara gətirib çıxarır və sonra sağalma prosesi daha yavaş olacaq. Buna görə də mən bütün insanlara pis olduqları zaman səlahiyyətli şəxslərlə əlaqə saxlamağı tövsiyə edirəm.

Uşaqlara vitamin verirsiniz?

- Bəli. Bəzən biz də immunostimulyasiya edirik, lakin hər şey uşaqlarımın pediatrı ilə razılaşdırılır.

Tereza, iki doğuşdan sonra bu gözəl formada olmağı necə bacardın?

- Çünki həyatım çox dinamikdir. Mən daim “pedallarda”yam. Uşaqları da məşq edirəm, stadionda daim onlarlayam. Mən onların yanından daim hərəkətdəyəm. Onlara hər cür məşqlər göstərirəm, bəzən onlarla məşq edirəm, bəzən onlarla yarışıram. Bu arada Milli İdman Akademiyasında doktorluq müdafiə etdim. Müəllimlik mənim seçdiyim yeni yoldur.

Tereza Sidneydən Olimpiya qızıl medalı ilə

Sağlamlığınızın yaxşı olması üçün hər gün nə edirsiniz?

- Birincisi, mən profilaktika mövzusunda vasvasıyam. Bədənimin hər siqnalına dərhal reaksiya verməyə çalışıram. Bədənini çox yaxşı bilən bir idmançı kimi mən hər hansı bir xəstəliyi dayandırmağı bilirəm.

Bir şey üçün dərman qəbul edirsiniz?

- Mən demək olar ki, heç vaxt dərman qəbul etmirəm. İldə bir və ya iki dəfə ən çox görülən baş ağrısı həblərini qəbul etməliyəm. Yarışda olduğum müddətdə çoxlu vitaminlər və qida əlavələri qəbul etdim. Ancaq sonra bədənimə onlara ehtiyac var idi. İndi demək olar ki, heç vaxt əlavələr qəbul etmirəm.

İdman sağlamlığa kömək edirmi?

- Hərəkət çox faydalıdır. Yaxşı motor fəaliyyəti məni dövrümüzün əksər xəstəliklərinin əsası olan gərginlik və stressdən xilas edir.

İdman karyeranızdan qalan zədələr zəng edirmi?

- Üç təkanla tullanma nəticəsində çoxlu zədələrim var. Sevindirici haldır ki, artıq yarışmayan biri üçün nisbətən gərgin məşq edərkən belə, indi heç kim zəng etmir. Bu yaxınlarda mən beş kilometr qaçdığım estafet marafonunda iştirak etdim və olduqca yaxşı vaxt keçirdim. Bu macəradan sonra da köhnə travmalardan şikayətim yox idi. Sağlamlığınızın qayğısına qalmaq çox az vaxt tələb edir, lakin sonra özünüzü bir çox problemdən və çoxlu buraxılmış xoş vaxtlardan xilas edirsiniz. Yataqda xəstə yatmaq əvəzinə, uşaqlarla bir yerdə olub onlardan həzz ala bilərsiniz. Buna görə də cəsarətlə deyə bilərəm: "Peyvənd olun, hansısa profilaktikaya əməl edin, sağlamlığınızın qayğısına belə baxırsınız və bu qayğı sizi mükafatlandıracaq".

Beş əməliyyat keçirdim

Bir idmançı kimi karyeram ərzində beş əməliyyat keçirdim və onların hamısını Finlandiyada Prof. Yuki Tolikura etdi. Yan vətərimdən, ayaq biləyi bağlarımdan, ayağımdakı bir sümükdən və axillesimdən əməliyyat keçirmişəm. İkinci Axilles əməliyyatından sonra idmandan imtina etdim. Bu vətər həqiqətən mənim "Axilles dabanım" oldu. Hər iki dəfə məndə qismən Axilles göz yaşı var idi. Deyirlər ki, daha yaxşı seçim tam gözyaşının olmasıdır ki, daha tez sağalsın. Amma mənə belə yazılmışdı. Üç təkanla tullanma, xüsusən də qadınlar üçün olduqca çətin bir intizamdır və zədə almamış idmançı demək olar ki, yoxdur. Peşəkar idman sağlamlıq üçün deyil. Amma mənə yaxşı müalicə etdilər və indi heç bir problemim yoxdur. Cərrah mənə dedi: "İdmanla məşğul olmağı dayandırsan, heç bir ağrı hiss etməyəcəksən". Mən buna inanmadım, amma həqiqətən inandım

Tövsiyə: