Akad. Vladimir Skulaçev: Dini orucla bağlı çox müdrik məhdudiyyətlər var

Mündəricat:

Akad. Vladimir Skulaçev: Dini orucla bağlı çox müdrik məhdudiyyətlər var
Akad. Vladimir Skulaçev: Dini orucla bağlı çox müdrik məhdudiyyətlər var
Anonim

Nə qədər bayağı səslənsə də, bu günə qədər qocalmanı yavaşlatmağın yeganə yolu məşhur "sağlam həyat tərzi"dir. Bunu dünya şöhrətli alim, illərlə qocalma problemləri ilə məşğul olan Fiziki-Kimyəvi Biologiya İnstitutunun direktoru, akademik Vladimir Skulaçev iddia edir. O, təklif edir ki, canlı hüceyrədə fəaliyyət göstərən biologiya qanunlarını bilməklə biz insan orqanizminə təsir edən əsas xəstəliklərdən biri kimi qocalığı “müalicə” edə bilərik. Akademik Skulaçevin laboratoriya şəraitində qondarma Mürəkkəb biokimyəvi prosesdə iştirak edən Skulachev ionları, hüceyrələrdə oksidləşməni yavaşlatır və nəticədə - orqanizmin qocalması

“Bu layihə bütün dünyada maraq doğurdu və nəhayət, bir il əvvəl ABŞ Qida və Dərman İdarəsi, nəhayət, bizim damcılarımızın amerikalı xəstələrə təsiri ilə bağlı klinik tədqiqatlar aparmağa icazə verdi” deyə alim paylaşır.

Akademik Vladimir Skulaçev

Akademik Skulaçev, bu yaxınlarda verdiyiniz məqalədə siz orta dərəcədə oruc tutmağın bizi uzunömürlü edə biləcəyini iddia edirsiniz. Bu ifadəniz nə dərəcədə doğrudur?

- Elm adamları uzun müddətdir qocalmanı yavaşlatmağın yolunu tapmağa çalışırlar. Ancaq bu günə qədər bu prosesi ləngidə bilən heç bir maddə və ya üsul məlum deyil. Bir şey istisna olmaqla. Bu qidalanmada məhdudiyyətdir. Bir heyvan yarı acdırsa (yəni, məhdudiyyətsiz çıxışı olsaydı, yeyəcəyi qida miqdarının 70% -i verilirsə), daha uzun yaşayır. Bundan əlavə, təcrübələrin göstərdiyi kimi, o, nəinki ömrü uzatır, həm də qocalma prosesini ləngidir. Bozlaşma kimi qocalma əlamətləri daha yavaş inkişaf edir. Ürəyin işemik xəstəliyi, qlaukoma, katarakt və hətta xərçəng kimi qocalıq xəstəlikləri geriləyir və uzaqlaşır.

Belə effekt nəyin hesabına əldə edilir? Bunun baş verməsi üçün prinsip, alqoritm nədir?

- Elm adamları qidanın məhdudlaşdırılmasının maddələr mübadiləsini yavaşlatdığını düşünürdülər. Yəni daha az qida - oksigendən daha az istifadə, bu da daha az oksidləşmə prosesləri deməkdir və nəticədə orqanizm daha az köhnəlir.

Qida məhdudiyyətinin təsiri ilə bağlı başqa izahat təqdim edirik. Genetik qocalma proqramını müəyyən qədər söndürür. Əsasən, orqanizm özünü qocalmağa məcbur edir ki, insan növü təkamül edə bilsin. Ancaq aclıqdan ölməyə başlasa - o zaman təkamül edə bilməyəcək, həyatı qorumaq, sağ qalmaq üçün mübarizə aparmalı olacaq. Və belə bir vəziyyətdə orqanizm öz ehtiyatlarına daxil olmasa, bəşəriyyət öləcək. Buna görə də orqanizm, yeri gəlmişkən, çox enerji alan qocalma prosesini söndürür və qida axtarışına tələsir. Yemək tapdıqda isə yenə eyni yaşlanma proqramı ilə məşğul olur. Yaşlanmağı etibarlı şəkildə yavaşlatmağın yeganə yolu yemək yeməməkdir.

Müntəzəm olaraq oruc tutmalıyıq?

- Xeyr, əlbəttə. Yalnız arabir. Bu mənada dini oruclar həqiqətən də ustalıqla təşkil olunub. Onların fikrincə, belə boşalma zəruridir və bu yolla ömür uzanır. Bu dini orucların müsbət, unikal cəhəti odur ki, həqiqətən də çox müdrik məhdudiyyətlər var. Məsələn, uşaqlar, qocalar və xəstələr normal qidalana bilər. Gənc və sağlam olanlar üçün ac qalmaq faydalı olsa da. Bu, insan növümüzün mövcudluğu uğrunda mübarizəyə güclü təkan verir.

Əgər aclıq qocalma mexanizmini bağlayırsa, o zaman bu, digər ekstremal və həyat üçün təhlükə yaradan şəraitdə niyə baş vermir? Oruc niyə məhz qocalma əleyhinə mexanizmin kilidini açan sehrli açara çevrildi?

- Bu mərhələdə, uzunömürlülük baxımından ekstremal və həyat üçün təhlükə yaradan şərtlərin hərəkəti üçün xüsusi inkişaflar yoxdur. Bu baxımdan, bu cür ekstremal şərtləri müşayiət edən stresslə işlər mürəkkəbləşir. Və heç kimə sirr deyil ki, stress hər halda ömrü qısaldır.

Oruc tutmağa qayıdaq. Ömrümüzü uzatmaq üçün bunu necə etməliyik?

- Artıq dediyim kimi, siz əsrlərdən günümüzə qədər gəlib çatmış dini oruc ənənələrinə etibar edib onlara tabe ola bilərsiniz. Aydındır ki, söhbət tam aclıqdan deyil, qida istehlakının 30-40% azaldılmasından və əti menyudan çıxarmaqdan gedir. Bundan əlavə, fasilələrlə belə oruc tutmaq lazımdır, bu müddət ərzində istədiyiniz qədər yeyə bilərsiniz.

Ömrünüzü uzatmaq üçün düzgün oruc tutmaqdan başqa nə tövsiyə edə bilərsiniz?

- Aktiv fiziki güc, idman, müsbət münasibət. Elm də bunu təsdiq edir: alimlərin çoxəsrlik fərziyyəsi, bədnam sağlam həyat tərzinin uzunömürlülüyü təmin edir. Sadəcə olaraq belədir. Bir şey tamamilə aydın olsa da: elmin iştirakı olmadan həyatın əhəmiyyətli dərəcədə uzadılmasına nail olmaq mümkün deyil. Çalışdığımız istiqamət budur.

Tövsiyə: