Soyuq əllər? Problemi tez həll etmək üçün 8 məsləhət

Mündəricat:

Soyuq əllər? Problemi tez həll etmək üçün 8 məsləhət
Soyuq əllər? Problemi tez həll etmək üçün 8 məsləhət
Anonim

Soyuq əllər insanlara bir çox narahatçılığa səbəb olur. Siz isti olanda belə, əlləriniz soyuqdur?

Bu gün sizə bu xoşagəlməz hissdən necə qurtulacağınızı deyəcəyik.

Sizi təqdim edəcəyimiz 8 sadə üsul var:

Kifayət qədər su iç

Bədən susuz qaldıqda soyuqluq bədənə daha sürətlə yayılır. Nəmli qalmaq üçün gündə təxminən bir litr yarım su içməlisiniz.

İsti içkilər iç

Bir stəkan isti kakao və ya süd bədəni isitəcək. Əlləriniz içki fincanının özündən əlavə isti ola bilər.

Pəhrizinizi A, B, D vitaminləri ilə zənginləşdirin

Bu vitaminlərlə zəngin qidalar bizi isti saxlamağa kömək edir. Daha çox yerkökü, balqabaq, yumurta və balıq yeyin. Belə bir menyu əllərin donmasına qarşı mübarizədə kömək edəcək.

Kremlərdən istifadə edin

Özünüzə kremlə yüngül masaj edin Məsələn, şi yağı və ya kokos yağı seçin. Onlar qan axını və müvafiq olaraq istilik təmin edəcəklər.

Yun əlcəklər geyin

Yun istiliyi mükəmməl saxlayır. Buna görə sintetik məhsulları bir kənara qoyun və təbii yun əlcəklər geyin. Təbii ki, bu üsul ev şəraitindənsə gəzinti üçün daha uyğundur

Əllərinizi ombanızın altına qoyun

Bu fənd əllərinizin tez isinməsinə imkan verəcək. Əllərinizi bir neçə dəqiqə omba altına da qoya bilərsiniz. Bu üsul iş yerini tərk edə bilmirsinizsə uyğundur.

Yumruqlarınızı sıxın

Əllərinizi bir-birinə sürtün və ardıcıl bir neçə dəfə yumruq edin. Belə gimnastika qanı hərəkət etdirəcək və əllərin kifayət qədər tez isinməsinə imkan verəcək.

Hələ dayanma

Kompüterdə işləsəniz belə, bədəndə qan dövranını təmin etmək üçün bəzi sadə fiziki məşqlər etmək fürsəti tapın.

Tövsiyə: