Diqqət, siqaret çəkənlər! Bu qidalar nikotini bədəndən təmizləyir

Mündəricat:

Diqqət, siqaret çəkənlər! Bu qidalar nikotini bədəndən təmizləyir
Diqqət, siqaret çəkənlər! Bu qidalar nikotini bədəndən təmizləyir
Anonim

Sirr deyil ki, nikotin tütünün tərkibində yüksək qan təzyiqi, bəzi həzm problemləri və digərləri kimi bir çox sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilən əsas maddədir. Təəssüf ki, asılılıq təsiri siqaret çəkmə vərdişini formalaşdırır. Bədənə zərəri ən təsirli şəkildə necə minimuma endirmək olar? Hansı məhsullar bədəni nikotindən təmizləməyə və xoşagəlməz simptomları aradan qaldırmağa kömək edəcək? Asılılığı ən qısa zamanda aradan qaldırmağa nə kömək edəcək?

brokoli

Brokoli orqanizmin ümumi vəziyyətini yaxşı vəziyyətdə saxlamağa qadir olan antioksidantlar, vitaminlər və minerallarla dolu məhsul hesab olunur. Bu vitamin quyusunun adi pəhrizə əla əlavə olacağına şübhə yoxdur. Bundan əlavə, brokoli B5 və C vitaminlərinin yaxşı mənbəyidir, onların hər ikisi orqanizmin düzgün metabolizmasına kömək edir, bu da yığılmış toksinlərdən, o cümlədən nikotindən daha tez qurtarmağa kömək edir. Brokolinin tərkibində ağciyərləri siqaretin təsirindən qorumağa kömək edən NRF2 adlı zülal olduğu da məlumdur.

Bir çoxları ağız xərçənginin bu simptomuna məhəl qoymur

zəncəfil

Image
Image

Zəncəfil bir çox müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir. Ancaq çoxları bu məhsulun bədənlərini nikotindən təmizləmək istəyənlər üçün lazımlı olmasının fərqində deyil. Siqaretin xoşagəlməz simptomlarından xilas olmağa kömək edə bilər. Zəncəfilin ədviyyatlı dadı bədənin daha çox tər istehsal etməyə başlamasına təsir edir və tər bədənin detoksuna kömək etmək üçün əla bir yoldur. Bundan əlavə, nisbətən son araşdırmalar zəncəfilin ürəkbulanma və qusmanın qarşısını almağa qadir olduğunu təsdiqləyir, bu iki simptom tez-tez siqareti dayandırmış və bədəni zərərsizləşdirən insanlarda baş verir.

mərcanı

Image
Image

Zülalın bütün digər meyvələr üzərində böyük üstünlüyü var, ideal olaraq onu mümkün qədər tez-tez istehlak etməliyik. Bu, xüsusilə siqareti tərgitməyə hazırlaşan insanlar üçün doğrudur. Bu giləmeyvə bir adam nikotindən imtina etdikdən dərhal sonra görünməyə başlayan simptomları aradan qaldırmağa qadirdir. Onun müsbət xüsusiyyətləri siqaretin xoşagəlməz təsiri ilə, yəni qan şəkərinin səviyyəsinin artması ilə mübarizə aparması ilə izah olunur. Və bütün bunlar ona görədir ki, qaragilə və onun əsasında hazırlanmış məhsulların tərkibində çoxlu zəruri şəkər və C vitamini var.

ispanaq

Image
Image

Nikotinin qəbulu səbəbindən bir çox siqaret çəkənlər müxtəlif tibbi fəsadlara və bir çox təhlükəli xəstəliklərə səbəb ola bilən fol turşusunun (vitamin B9) aşağı səviyyədə olmasından əziyyət çəkirlər. Bu boşluğu doldurmaqda ispanaq böyük kömək olacaq. Bundan əlavə, ispanaqda olan fol turşusu istehlak edilən siqaretlərin sayına təsir edə bilər, çünki ispanaq qəbul etdikdən sonra siqaret çəkmək narahatlıq yaradır.

Tövsiyə: