Gündə bir stəkan qırmızı şərab=idman zalında bir saat

Mündəricat:

Gündə bir stəkan qırmızı şərab=idman zalında bir saat
Gündə bir stəkan qırmızı şərab=idman zalında bir saat
Anonim

Gündə bir stəkan qırmızı şərab sizə bir saatlıq idmanla eyni fayda verə bilər. inanmirsan? Özünüz görəcəksiniz

Qırmızı şərabda idman zalında bir saatlıq məşqdən əldə edilənlərə bənzər faydalar təqdim edən resveratrol adlı maddə olduğu aşkar edilmişdir. Lakin bu, məşq etməyi dayandırmağınız demək deyil.

Gündə bir stəkan qırmızı şərab da ürək üçün faydalıdır. İlahi içki həm də ümumi fiziki vəziyyətə müsbət təsir edir, bundan əlavə, əzələ gücünüzü artırmağa və ürəyə qan axını tənzimləməyə kömək edəcəkdir.

Lakin gündə bir stəkandan çox qırmızı şərab istehlak etməyiniz tövsiyə olunur. Bir qayda bilirsiniz ki, nə qədər yaxşı olsa da, hər şeyin çoxu zərərli ola bilər.

Ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldır

Qırmızı şərab infarkt riski olanlarınız üçün də faydalıdır. Onlar ürək xəstəliklərindən, eləcə də aterosklerozdan qoruya bilərlər.

Xolesterolla Mübarizə

Tərkibində antioksidantların yüksək olması səbəbindən qırmızı şərab qanda pis xolesterinin səviyyəsini aşağı salır və yaxşı xolesterinin səviyyəsini artırır. O, həmçinin qandakı trigliseridlərin səviyyəsini tarazlaşdırır.

İmmun sistemini gücləndirir

Əgər tez-tez xəstələnirsinizsə, çox güman ki, orqanizmin müqaviməti zəifləyib. Qırmızı şərabdan istifadə immunitet sisteminizi gücləndirəcək və infeksiyalara, soyuqdəymələrə və allergiyaya qarşı mübarizə aparacaq.

Allergiya riskini azaldır

Qırmızı şərabın antihistamin təsiri var. Bu onu mövsümi allergiyalar üçün əla təbii vasitə halına gətirir. Şərab həm də antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir.

Dəri sağlamlığını yaxşılaşdırır

Bu faydalı xüsusiyyət yüksək miqdarda antioksidantların və vitaminlərin olması ilə bağlıdır. Erkən qocalma prosesini, qırışların və yaş ləkələrinin erkən görünməsini maneə törədir.

İltihabı aradan qaldırır

Yıxılmısınızsa və ya özünüzü vurmusunuzsa, təsirlənmiş nahiyə şişmiş ola bilər. Naharla bir stəkan qırmızı şərab içməkdən çəkinin.

Qan dövranını yaxşılaşdırır

Qırmızı şərab dərhal antikoaqulyant kimi fəaliyyət göstərməyə başlayır.

Dəyərli qidalarla yüklənir

Qırmızı şərab orqanizmi bir çox mineral və elementlərlə doldurur: maqnezium, litium, kalsium, kalium, dəmir, sink və həzmi dəstəkləyir.

Zülalların həzm prosesini yaxşılaşdırmaq və həmçinin turşu reflü simptomlarını aradan qaldırmaq üçün pendir və ət ilə qırmızı şərab istehlak etmək tövsiyə olunur.

Şərab böyrək və sidik yollarının sağlamlığı üçün də faydalıdır. Böyrək daşlarına, sidik kisəsi infeksiyalarına və s. meyilli insanlar üçün tövsiyə olunur

Beyni qoruyur

Resveratrol beyin funksiyaları üçün faydalıdır. Gündəlik bir stəkan qırmızı şərab beyin funksiyalarını bərpa etməyə, yaddaşı və konsentrasiyanı yaxşılaşdırmağa qadirdir.

Qırmızı şərabın daha çox faydası

- tərkibindəki flavonoidlər sayəsində prostat xərçəngindən qoruyur

- antioksidantları sayəsində görmə qabiliyyətini qoruyur

- hemoroid riskini azaldır

- varikoz damarlarının simptomlarını neytrallaşdırır

- qan təzyiqini aşağı salır

- qanda insulinin səviyyəsini tarazlayır

- mədə nahiyəsində piylərin əmələ gəlməsini və yığılmasını dayandırır

- həmçinin diş əti iltihabı ilə məşğul olur

- boğaz ağrısını yüngülləşdirir (xüsusilə qızdırılırsa)

- endorfin ifraz edir, insanın özünə hörmətini artırır

- oturaq həyat tərzinin nəticələrini azaldır

- damağı və dili təmizləyir.

Tövsiyə: