Yeni pəhriz insanın bioloji saatını izləyir

Yeni pəhriz insanın bioloji saatını izləyir
Yeni pəhriz insanın bioloji saatını izləyir
Anonim

Adətən, həkimlər tip 2 diabetli insanlara gündə təxminən altı dəfə yemək tövsiyə edirlər. Ancaq bu yanaşma daha intensiv müalicə tələb olunduğu bir pis dövrə gətirib çıxara bilər. Diabet xəstələri üçün fərqli pəhriz yanaşması daha yaxşı ola bilərmi?

Tip 2 diabet ən çox görülən metabolik xəstəliklərdən biridir. Dünyada 400 milyondan çox insan onunla yaşayır. Medicalnewstoday.com xəbər verir ki, həkimlər adətən şəkərli diabet xəstələrinə qan şəkərinin səviyyəsini nəzarətdə saxlamağa kömək etmək üçün dərmanlar təyin edir, həmçinin müalicəyə kömək etmək üçün onlara yemək vərdişlərini dəyişməyi məsləhət görürlər.

Bir çox tibb işçisi hesab edir ki, 2-ci tip diabetli insanlar üçün ən yaxşı yanaşma gün ərzində müntəzəm olaraq daha çox, daha kiçik hissələrlə yemək yeməkdir. Mütəxəssislər adətən gündə altı dəfə yemək tövsiyə edirlər. Ancaq bu yanaşma problemlərə səbəb ola bilər. Bu tip pəhriz planına əməl edən bəzi insanlar daha intensiv müalicə tələb edir.

Bu, xüsusilə insulin müqavimətini tarazlaşdırmaq üçün yüksək dozada insulin qəbul etməli olan diabetin ağır forması olanlar üçün doğrudur. Lakin insulinin yüksək dozası qan şəkərinin balanssızlığına səbəb ola bilər. O, həmçinin çəki artımına səbəb ola bilər və ürək-damar problemləri riskinin artmasına səbəb ola bilər.

Bu yaxınlarda İsrailin Təl-Əviv Universitetindən bir qrup tədqiqatçı fərz etdi ki, insanın təbii “saatına” uyğun qidalanma, adətən gündə üç dəfə daha böyük yeməklər daxil olmaqla, fizioloji proseslərin daha yaxşı sinxronlaşmasına və qida miqdarının azaldılmasına kömək edə bilər. xəstə insulin qəbul edir.

Çəki itkisi və qan şəkərinin səviyyəsi yaxşılaşır

Prof. Daniela Yakuboviç. - Amma bu pəhriz şəkərə nəzarət üçün təsirli olmadığından diabet xəstələri əlavə dərman və insulin tələb edir. İnsulin inyeksiyaları çəki artımına səbəb olur ki, bu da qan şəkərinin səviyyəsini daha da artırır.”

Prof. Jakubowicz və onun komandası artıq gündə üç dəfə qidalanmanın 2-ci tip diabetli insanlar üçün daha faydalı ola biləcəyini təsdiqləyən bir araşdırma aparıblar.

“Tədqiqatımız nişastalı qidaları günün erkən saatlarına keçirməyi təklif edir. Bu, 2-ci tip diabetli insanlar arasında qlükoza balansını və təkmilləşdirilmiş glisemik nəzarəti yaradır”, - mütəxəssis izah edir. -

Biz inanırıq ki, bu rejim vasitəsilə diabet xəstələri qlükoza səviyyəsinə əla nəzarət əldə etmək üçün insulin inyeksiyalarını və əksər antidiyabetik dərmanları əhəmiyyətli dərəcədə az altmaq və ya hətta dayandırmaq mümkün olacaq, Prof. Daniela Yakuboviç deyir.

Diabet Care sayında dərc olunan hesabatında tədqiqatçılar qeyd edirlər ki, onlar öz tapıntılarını 2-ci tip diabetli 28 iştirakçının iştirak etdiyi araşdırmaya əsaslandırıblar. Tədqiqatçılar iştirakçıları iki qrupa böldülər və təsadüfi qaydada onları ya tipik gündə altı yemək pəhrizinə, ya da gündə üç dəfə yeni hazırlanmış pəhrizə riayət etmək üçün təyin etdilər.

Gündə üç dəfə yemək üçün iştirakçılar plana əməl etməli idilər ki, bu plan insanların səhər daha çox, axşam və gecə daha az yeməyə təbii meylinə daha çox uyğun olmalıdır.

Bu pəhriz çörək, meyvə və xəmirdən ibarət səhər tezdən səhər yeməyi, əhəmiyyətli nahar və axşam yeməyində az miqdarda qida tələb edir, buna nişastalı qidalar, konfet və ya meyvələr daxil olmamalıdır.

Komanda iştirakçıların bədən çəkisini, qan şəkərinə nəzarəti, iştahını və sirkadiyalı saatını (bədən saatı), başlanğıcda gen ifadəsini, sonra sınaq başlandıqdan 2 həftə sonra və 12 həftə sonra yenidən qiymətləndirdi.

Prof. Jakubowicz və komandası qeyd etdi ki, adi altı günlük yeməkləri izləyən diabetli iştirakçılar heç bir çəki itirməyiblər və qan şəkərinə daha yaxşı nəzarət edə bilməyiblər.

Lakin gündə üç dəfə yemək tətbiq edən iştirakçılar bunun əksini gördülər: arıqladılar və qan şəkərinin səviyyəsini xeyli yaxşılaşdırdılar.

“Onların insulin müalicəsinə ehtiyacları əhəmiyyətli dərəcədə azalır. Bəziləri hətta insulindən istifadəni tamamilə dayandıra biliblər dedi professor. - Bu onu göstərir ki, pəhriz nəinki diabetə nəzarət etməkdə daha təsirli olur, həm də bioloji saatla tənzimlənən ürək-damar xəstəlikləri, qocalma və xərçəng kimi bir çox digər fəsadların qarşısını ala bilər”, - deyə Prof. Yakuboviç yekunlaşdırır.

Tövsiyə: